쉐도우 복싱 타이머·랜덤 콤보 트레이너

ROUND 1 / 3

WAITING

03:00

CURRENT COMBO

READY

🥊 기술 리스트 설정

콤보에 포함할 복싱 기술들을 추가하고 활성화하세요.

최대 조합 기술 수

개 (1 ~ Max)

콤보 제시 간격

초

라운드 수

라운드 시간(분)

라운드 시간(초)

휴식 시간(초)

목소리 선택 (한국어 권장)

음성 속도 (배속) 1.2x

음성 톤 (Pitch) 1.0

사운드 볼륨 80%

SHADOW BOXING GUIDE

화면을 계속 보지 않아도 음성으로 콤보를 듣고, 설정한 라운드에 맞춰 혼자 훈련할 수 있습니다. 처음이라면 짧고 단순하게 시작한 뒤 익숙해질수록 콤보 길이와 라운드를 늘려보세요.

원·투·훅·어퍼·바디 중 사용할 기술을 선택하면 매번 다른 조합을 음성으로 안내합니다. 익숙한 패턴만 반복하지 않고 듣고 반응하는 연습에 활용할 수 있습니다.

최대 콤보 2개, 호출 간격 5~6초, 2분 운동과 30초 휴식으로 3라운드를 권장합니다. 펀치 속도보다 자세와 가드 복귀, 균형을 먼저 확인하세요.

최대 콤보 4~5개, 호출 간격 3~4초, 3분 운동과 30초 휴식으로 설정해 보세요. 콤보 사이에 풋워크와 상체 움직임을 계속 이어가면 훈련 밀도를 높일 수 있습니다.

주변 장애물을 치우고 미끄럽지 않은 바닥과 충분한 공간을 확보하세요. 가볍게 몸을 풀고, 통증이나 어지럼증이 나타나면 즉시 운동을 중단하세요.